https://www.deleurme.net/liens/Daily shared linksen-enhttps://www.deleurme.net/liens/ https://www.deleurme.net/liens/?do=daily&day=20260727https://www.deleurme.net/liens/?do=daily&day=20260727Mon, 27 Jul 2026 00:00:00 +0200 Hydratation, boissons isotoniques, électrolytes, SRO Mon 27 Jul 2026 07:04:39 AM CEST - Arnaque Médecine Santé
https://x.com/campiche_sarah/status/2078416842301829251

"Hydratation, boissons isotoniques, électrolytes, SRO : quelle boisson pour quel problème ? 1/22 J’ai eu de nombreuses questions sous mon thread sur les solutions de réhydratation orales. Que boire? 💧 Eau 🏃 Boisson isotonique 🧂 Électrolytes 🚽

Par contre, dans les situations suivantes, payer pour du sucre, du sel et un mot grec sur l’étiquette n’améliore pas automatiquement l’hydratation.

👍 journée ordinaire
👍 promenade
👍 séance de sport courte ou modérée
👍 chaleur sans pertes sudorales majeures
👍 si vous êtes en bonne santé, buvez de l’eau et mangez normalement.

Le commerce des boissons isotoniques/contenant des électrolytes est un vrai business, ne vous faites pas avoir. Ces boissons ne sont pas mauvaises en soi, sauf pour le porte-monnaie…


🧃 Comment lire l’étiquette ? (Pour les matheux, chimieux et autres puristes)

Regardez :

❇️ les glucides en g/100 ml
❇️ dont les sucres
❇️ le sel en g/100 ml
❇️ le volume réellement consommé
❇️ l’osmolalité, si elle est indiquée.

L’étiquette mentionne souvent le sel, pas le sodium.

Pour convertir :

sodium ≈ sel ÷ 2,5

Ainsi, 0,20 g de sel/100 ml correspondent à environ 0,80 g de sodium par litre.

À titre de comparaison, une solution de réhydratation orale OMS contient environ 1,7 g de sodium par litre, soit davantage qu’une boisson destinée à l’effort. Là encore, la composition reflète le problème qu’elle est conçue pour traiter.

Et là nous trouvons à la dernière situation, l’utilité réelle des SRO👇


Sarah Campiche MD
@campiche_sarah
·
18 juil.
21/22

🚽 Situation n° 4 : diarrhée ou vomissements

Ici, le problème est différent.

Il ne s’agit plus seulement de boire ou de remplacer de la sueur.

Il faut permettre à un intestin malade d’absorber efficacement de l’eau et du sodium, car perdus en grande quantités.

C’est le rôle des solutions de réhydratation orale, fameux SRO dont nous avons parlé il y a peu.

La formule OMS à osmolarité réduite contient notamment :

sodium : 75 mmol/L ;
glucose : 75 mmol/L ;
osmolarité totale : 245 mOsm/L.

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]]> https://www.deleurme.net/liens/?do=daily&day=20260726https://www.deleurme.net/liens/?do=daily&day=20260726Sun, 26 Jul 2026 00:00:00 +0200 (71) Tout le monde se trompe sur la climatisation - YouTube Sun 26 Jul 2026 02:50:03 AM CEST - Climatisation Technologie
https://www.youtube.com/watch?v=Ea-OFKwKX3c&t=433s

Les différents gaz des climatisations et pompes à chaleur (qui sont la même chose)

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]]> https://www.deleurme.net/liens/?do=daily&day=20260723https://www.deleurme.net/liens/?do=daily&day=20260723Thu, 23 Jul 2026 00:00:00 +0200 Sarah Campiche MD sur X : "1/11 Pourquoi une solution de réhydratation contient-elle à la fois du sel et du sucre ? C’est basé sur un mécanisme vraiment particulier de transport à travers la barrière intestinale : une protéine de membrane au doux nom de SGLT1. Vous voulez comprendre ? Suivez-moi. 👇 https://t.co/Z61C5MFupm" / X Thu 23 Jul 2026 06:50:07 AM CEST - Médecine OMS Urgence
https://x.com/campiche_sarah/status/2076360065192223110

9/11

C’est le principe des solutions de réhydratation orale.

En l’absence de sachet, l’OMS donne aussi une recette maison de dépannage :

1 litre d’eau potable ;
6 cuillères à café rases de sucre ;
½ cuillère à café rase de sel.

Attention : il ne faut pas improviser les quantités. Trop de sel ou trop de sucre peut rendre la solution dangereuse ou aggraver la diarrhée.

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]]> https://www.deleurme.net/liens/?do=daily&day=20260722https://www.deleurme.net/liens/?do=daily&day=20260722Wed, 22 Jul 2026 00:00:00 +0200 Dyted sur X : "Je vous présente le Lfiste Allan Brunon né Mehdi Adel. Wed 22 Jul 2026 09:20:35 AM CEST - Politique
https://x.com/Lerateldu77/status/2079662416858697819

le Lfiste Mehdi Adel.
Ce tocard a tellement honte de ses origines qu'il les cache.

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]]> https://www.deleurme.net/liens/?do=daily&day=20260720https://www.deleurme.net/liens/?do=daily&day=20260720Mon, 20 Jul 2026 00:00:00 +0200 The Warning - Live from Pepsi Center, CDMX (Full Concert) Mon 20 Jul 2026 06:52:07 AM CEST - Femmes Musique Rock
https://youtu.be/mV0SHcP0eQQ?si=adAkWAZHV-khY5zF

The Warning - Live from Pepsi Center, CDMX (Full Concert)

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]]> https://www.deleurme.net/liens/?do=daily&day=20260718https://www.deleurme.net/liens/?do=daily&day=20260718Sat, 18 Jul 2026 00:00:00 +0200 (96) Créer une clé USB d'installation de Windows 11 avec Rufus - YouTube Sat 18 Jul 2026 11:41:41 AM CEST - Microsoft Windows11
https://www.youtube.com/watch?v=0wqJD_8z8NU

Windows 11 sans restriction matérielle.
Rufus

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]]> https://www.deleurme.net/liens/?do=daily&day=20260717https://www.deleurme.net/liens/?do=daily&day=20260717Fri, 17 Jul 2026 00:00:00 +0200 FogCam - The World's Oldest Webcam Fri 17 Jul 2026 12:44:08 PM CEST - Webcam
https://www.fogcam.org/

WTF ?
https://www.youtube.com/watch?v=7hpgEkAJsf0

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]]> https://www.deleurme.net/liens/?do=daily&day=20260716https://www.deleurme.net/liens/?do=daily&day=20260716Thu, 16 Jul 2026 00:00:00 +0200 Grâce à ses centrales nucléaires, EDF peut aussi refroidir les fleuves Thu 16 Jul 2026 01:00:24 PM CEST - Nucléaire
https://www.lefigaro.fr/societes/grace-a-ses-centrales-nucleaires-edf-peut-aussi-refroidir-les-fleuves-20260713?shem=dsdf,sharefoc,agadiscoversdl,,sh/x/discover/m1/4

Les températures élevées contraignent EDF à arrêter la production de certains réacteurs nucléaires en bord de fleuve ou de rivière. Mais ces mêmes réacteurs pourraient être utilisés pour refroidir les eaux. C’est déjà le cas à Civaux.
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Et si le nucléaire était la solution et non pas le problème ? Alors que les arrêts de réacteurs pour cause de surchauffe des fleuves et des rivières font la une, la centrale de Civaux restitue à la Vienne une eau qui peut être de 3 °C à 7 °C plus fraîche. La centrale est équipée de deux grandes tours aéroréfrigérantes, reconnaissables aux panaches de vapeur qui s’en dégagent, et de quatre installations plus petites, qui refroidissent encore l’eau si besoin.
Ainsi, les eaux de la Vienne affichent 28,49 °C en amont de la centrale et « seulement » 27,93 °C en aval, après avoir été mélangées à une eau rejetée à 24,65 °C. « Les équipes étudient la possibilité d’installer ce dispositif au Blayais. Je leur ai demandé d’accélérer », a confié Bernard Fontana, le PDG d’EDF, au Figaro. La centrale du Blayais, installée au bord de la Gironde, est elle aussi régulièrement arrêtée, ce qui déplaît au patron de l’énergéticien, qui ne veut pas d’une industrie nucléaire « intermittente ». En période de fortes chaleurs, certains réacteurs doivent suspendre leur production d’électricité, pour des raisons environnementales.
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Ces installations utilisent de l’eau pour se refroidir, eau qui est ensuite rejetée dans la « source froide » à proximité : rivière, fleuve ou mer. Des limites ont été mises en place, pour préserver la biodiversité. Généralement, quand la température de la rivière ou du fleuve dépasse 28 °C, EDF n’est plus autorisé à rejeter de l’eau, sauf quand elle est refroidie !

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